Å mestre nattarbeid: Tiltak som bidrar til å forebygge helseproblemer forårsaket av nattarbeid hos sykepleiere.

Abstract

Bakgrunn: En rapport fra Statens Arbeidsmiljøinstitutt (STAMI) viser at 70% av sykepleiere jobber på turnus og at 41% av sykepleiere hadde utført nattarbeid i løpet av en tre-måneders periode (STAMI, 2018, s. 53-54). Å jobbe på tredelt turnus er en del av yrket for mange sykepleiere og for de fleste varer dette hele arbeidslivet. Bacheloroppgaven vår er relevant for sykepleieyrket fordi den gir en oversikt over ulike tiltak som reduserer helseproblemer forårsaket av nattarbeid. Vi tenker at denne kunnskapen kan være nyttig å ta videre i yrkeslivet. Problemstilling: Hvordan kan man forebygge helseproblemer forårsaket av nattarbeid hos sykepleiere? Metode: Oppgaven er en litteraturstudie. Vi utførte et systematisk søk i diverse databaser hvor vi fant 30 artikler. Etter å vurdere artiklenes relevans for problemstillingen vår og kritisk vurdere hver artikkel kunne vi avgrense antallet til 13 artikler. Deretter registrerte vi funnene i en litteraturmatrise. Funn og diskusjon: Vi delte tiltak inn i to grupper, de som ansatte kan iverksette og de som avgjøres av ledelse. I tiltak som ansatte kan iverksette fant vi lysterapi, power nap, forbedret ernæring, fysisk aktivitet, farmakologisk behandling, søvnhygiene og psykologiske og sosiale tiltak. I tiltak som kan avgjøres av ledelse fant vi helsekontroll, turnusplanlegging og helsefremmende programmer på arbeidsplassen. Resultatene tyder på at tiltakene med langtidseffekt må prioriteres fremfor andre som er korttidsløsninger og at en helhetlig tilnærming kan forebygge helseproblemene forårsaket av nattarbeid hos sykepleiere.